Otyłość

Otyłość jest jedną z groźniejszych chorób, która rozwija się w zatrważającym tempie. Dotyka nie tylko osoby dorosłe, ale coraz częściej również dzieci.

Wszystko ze względu na niewłaściwy sposób odżywania się i nieaktywny tryb życia. Współcześnie żyjemy szybko – w nieustannym biegu.

Coraz rzadziej zwracamy uwagę na to co jemy. Jest to kolosalny błąd, który prowadzi do otyłości.

Sięgając po kolejnego fast-fooda, batonik lub gotowe, przetworzone jedzenie, nie zdajemy sobie sprawy ile krzywdy wyrządzamy swojemu organizmowi. Otyłość to pierwszy krok do innych poważnych chorób takich jak cukrzyca, czy niewydolność żylna.

Osoby otyłe są zdecydowanie bardziej narażone na ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego, problemy z nadciśnieniem tętniczym oraz znaczne podwyższenie poziomu złego cholesterolu. A wystarczy tak niewiele.

Wystarczy odrobina aktywności fizycznej, zmiana nawyków żywieniowych, regularne i zdrowe odżywienie, aby ustrzec się przed otyłością. Zamień batonik na garść rodzynek.

Zamiast gotowej pizzy, przygotuj ją sama. Będzie nie tylko smaczniej, ale i zdrowiej!.