Diety

Diety, kto z nas z nich nie korzystał albo przynajmniej nie zna osób, które to robiły.

Jedne mają na celu oczyszczenie naszego organizmu inne zaś spowodować znaczną utratę masy ciała.

Im bardziej spektakularne efekty są obiecywane tym większa popularność.

Większość diet układana jest przez osoby, które w rzeczywistości nie posiadają żadnej konkretnej wiedzy merytorycznej a co za tym idzie praktykowanie ich może się okazać zgubne.

Co zatem zrobić w sytuacji, kiedy chcemy podjąć jakąś dietę, ale nie wiemy, którą wybrać? Przede wszystkim nie należy się kierować tylko rekomendacjami i efektami ważne jest zachowanie zdrowego rozsądku i równowagi.

Dowiedzieć się, kto układał dietę i do kogo jest kierowana.

Im bardziej ogólna tym większe ryzyko, że wcale nie jest taka dobra jak nam się wydaje.

Pozostaje jeszcze osoba dietetyka, który indywidualnie może skonstruować dla nas dietę po uprzednim wywiadzie.

Diety dietami, ale każdy z nas wie, że najważniejszy jest ruch bez względu na to czy chcemy stracić wagę, czy po prostu zadbać o swój wygląd i zdrowie.